职业生涯设计,提高职业效能感。职业生涯设计是对警察有关职业发展的各个方面进行的设想和规划,包括对警察职业的选择,职业目标与预期成就的设想,工作岗位的设计,对成长步骤及环境条件的考虑等等。个人职业生涯规划的基本要素有:个人基本情况,包括个人的性格、兴趣、能力、特长、价值观、个人目标与需求等,个人自身素质及追求目标的评估,外部环境分析,包括社会需求、家庭期望等。警察如果能按自己的理想规划适合自身主要能力和价值观的职业生涯,控制职业发展道路,就能在职业发展的不同阶段获得成功、拥有成就感。警察要正确认知自身职业,坚定职业信念,消除不良情绪困扰,学会正确处理调适各种压力的技能、技巧,尤其要掌握积极的情绪控制与压力应对策略,提高自身心理防御能力,增强适应能力。警察要协调好工作与家庭的关系,减少生活困扰。夫妻双方应建立平等合作的伙伴关系、共勉交流,合理界定家庭生活与工作,充分享受家庭生活的价值与快乐。警察应注重自身修养,自觉运用唯物辩证法辩解各种问题;建树职业角色的认同感、使命感和荣誉感,抵制社会消极因素侵蚀;正确认识和处理个人与社会、国家利益的关系,服从大局,自愿献身于国家的监狱事业,营造和谐社会。主要参考文献[1]FreudenbergerHJ.Speakingfromexperience[J].TrainingandDevelopmentJournal,1977,31(7):26-32[2]李永鑫,孟慧.工作倦怠结构研究进展[J],心理科学,2004,27(2):474-476[3]EstherR.GrenglassRonaldJ.Burke,RomanKonarskj.TheImpactofSocialSupportonTheDevelopmentofBurnoutinTeachersExaminationofaModelWork&Press.1977,〔911〕:267一278
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