人做传固定球练习。Р〔2〕传抛球：两人一组，一人抛球，一人传球。Р〔3〕对传球：两人一组，相对做传球练习。Р发球： Р下手发球。Р动作要领：Р弯腰含胸，一手持球于腹与髋关节侧前方〔击球手同侧〕，另一手半握拳，击球手臂如钟摆，击球时持球手迅速撤离，同时击球手向前方挥出击球的后下部。Р教学与训练方法：Р〔1〕讲解与示X。Р〔2〕学生徒手模仿练习Р〔3〕结合球进展练习Р松放Р领做放松操四节РРРРРwordРwordР10 / 14РwordРР第十周Р每周10次，每次1小时左右。Р训练时间Р周一至周五上午6:00—7:00，下午6：00—7:30周日下午4：30—6：30Р素质训练Р专项身体素质训练，以灵敏为主：Р1、折返跑〔5米*10次〕*2组 5、垫上：腰腹与滚翻练习〔仰卧起坐、背屈伸〕。Р2、连续蛙跳 15米*3组 6、举腿手爬行Р3、折叠跑 15米*3组 7、负重蹲起Р4、屈体纵跳 20次*3组 8、挺身跳Р根本技术训练任务、内容与方法Р准备活动：1、进高踢腿 2、折叠跑 3、转髋跑 4、正压腿 5、侧压腿Р1、复习准备姿势、并步、滑步：Р训练方法：Р〔1〕看信号移动。Р〔2〕结合球练习：教师抛球，学生用各种步伐接住球或垫球。Р2、复习垫球：复习正面垫轻球，向前移动垫轻球。Р教学训练方法：Р〔1〕行进间自垫。Р〔2〕两人一组对垫。Р3、复习传球：复习正面上手传球〔重点在手型〕Р教学训练方法：Р〔1〕传固定球：两人一组，一人持球，另一人做传固定球练习。Р〔2〕传抛球：两人一组，一人抛球，一人传球。Р〔3〕对传球：两人一组，相对做传球练习。Р复习发球：下手发球。Р教学与训练方法：Р〔1〕学生徒手模仿练习Р〔2〕结合球进展练习Р理论课：《球竞赛规如此》Р Р 具体内容后拟。Р松放Р领做放松操四节
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