。Р(10)接对方高台上中过来的球。Р2、在接近比赛的条件下提高接球技术Р(1)三人一组接发球练习。Р(2)三人一组接发球、调整传球练习。Р(3)"中一二"接发球及其进攻。Р(4)"边一二"接发球及其进攻。Р(5)接发球及Р插上进攻。Р(6)三人接、调、扣练习。Р(7)接扣球后再接吊球。Р(8)三人一组,后排专位防守。教练员在网前打吊结合,后排三人防守。Р可结合防、调与防、调、扣等练习。Р(9)三人防全场的练习。教练员向不同位置为、扣、吊球,队员快速移动将球防起。也可以结合组织反攻。Р(10)防对方扣球练习。对方在不同位置进攻,本方三人后排防守。Р(五)接球时手臂动作和下肢动作脱节,全身用力不协调。Р纠正方法: Р(1)距墙4-5米处对墙自接。Р(2)两手并拢用手绢绑住,臂与胸之间夹一个球,然后接击固定球、接为球或接扣球。Р(3)接球不挥臂,身体向上拱。Р(六)学习接球技术注意事项Р1、形成正确的手臂击球动作。Р2、多做移动接球。Р3、多结合场地练习接不同方向的来球。Р4、结合发球、扣球练习接发球、接扣球。Р(一)发球技术在比赛中的作用Р发球是排球技术中唯一不受别人制约的技术。发球是比赛的开始,也是进攻的开始。准确而有攻击性的发球,不仅可以直接得分,还可以破坏或削弱对方的战术进攻,起到先发制人、争取主动、摆脱被动的作用。Р(二)发球技术的动作方法Р1、正面下手发球: Р这种发球动作简单易学,但球速慢、力量小、攻击性较,适用于初学者Р(1)准备姿势:发球前,面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈,上体前倾, 重心偏后脚,左手持球於腹前,右臂自然下垂。Р(2)抛球:左手将球平稳地为在体前右侧,离手约一球多的高度。Р(3)在为球的同时,右臂伸直,以肩关节为轴向后摆动。击球时,右腿蹬地,身体重心随著右手的向前摆动前移,在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移,迅速进场比赛。
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