。РРРР教学与训练方法：РРРР（1）讲解与示范。РРРР（2）学生徒手模仿练习РРРР（3）结合球进行练习РР放Р松Р领做放松操四节РРРРРР第十周?每周 10 次，每次 1 小时左右。РР训 练时Р周一至周五上午 6:00— 7:00，下午 6：00—7:30周日下午 4： 30—6：30Р间РРРРР专项身体素质训练，以灵敏为主：РРРРР素Р1、折返跑（ 5 米*10 次） *2 组Р5、垫上：腰腹及滚翻练习（仰卧起Р坐、背屈伸）。РРРРРРР质РРРРРРР训Р2、连续蛙跳Р15 米*3Р组РР6、举腿手爬行РРР练Р3、折叠跑Р15 米*3Р组РР7、负重蹲起РРРРРРРР4、屈体纵跳Р20 次*3Р组РР8、挺身跳РРРР准备活动： 1、进高踢腿Р2、折叠跑Р3、转髋跑Р4、正压腿Р5、РР侧压腿РРРРРРРРРРР1、复习准备姿势、并步、滑步：РР训练方法：РР（1）看信号移动。РР（2）结合球练习：老师抛球，学生用各种步伐接住球或垫球。Р2、复习垫球：复习正面垫轻球，向前移动垫轻球。Р基Р本?教学训练方法：РР技?（1）行进间自垫。Р术?（2）两人一组对垫。Р训3、复习传球：复习正面上手传球（重点在手型）РР练Р任?教学训练方法：РР务?（1）传固定球：两人一组，一人持球，另一人做传固定球练习。Р、?（2）传抛球：两人一组，一人抛球，一人传球。Р内Р容?（3）对传球：两人一组，相对做传球练习。РР与?复习发球：下手发球。Р方?教学与训练方法：Р法Р（1）学生徒手模仿练习РР（2）结合球进行练习РРРРРРРР理论课：《球竞赛规则》РР具体内容后拟。РРРР松?领做放松操四节РР放РР第十一РР周Р?每周 10 次，每次 1 小时左右。РР训 练时РР间Р?周一至周五上午 6:00— 7:00，下午 6：00—7:30周日下午 4： 30—6：30
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