技术比较差、投篮不稳定,对抗能力不好,比赛过程中队员面对困难的时候心态变化比较大,容易出现急躁的情绪。另外队伍人员配置不好,后卫线基本没人,主力和替补实力相差很大。Р比赛任务:参加2009年湖南省CUBA选拔赛Р目标:保四争三Р时期Р准备期Р竟赛期Р过渡期Р阶段Р基本备阶段Р专项准备阶段Р赛前准备阶段Р比赛阶段Р Р时间Р4月初至5月中旬Р5月中旬至7月底Р8月初至10月中旬Р10月中旬至比赛结束Р比赛接赛后两星期Р主要任务Р全面发展队员的身体素质和运动素质以及基本技术和基础战术配合。Р重点提高队员的运动技术和战术的应用能力,以及队员专项运动素质的水平。Р巩固和提高队员的专项运动素质、运动技术,形成适合球队的战术配合,通过赛前教学比赛培养优良的竞赛心里和拼搏精神,形成与竞赛相符合的适应力,保持、巩固已获得的竞技状态,并促使其向最佳水平发展。Р在比赛中创造优异运动成绩。Р消除因比赛引起的身心疲劳,巩固训练成果。Р比赛安排Р Р一星期打一场教学比赛Р8月份至9底每星期安排二次教学比赛,10月的前10天内每天打一场与正式比赛接近的比赛Р参加湖南省的正式比赛Р Р负荷变化Р的总趋向Р在逐渐增大负荷量的前提下,逐渐增大负荷强度。Р以逐渐增大负荷强度为主,同时逐渐减少负荷量Р保持必要的负荷量,继续增大负荷强度,特别是心里负荷强度。Р赛前一周适度负荷强度,减少负荷量。Р Р Р主要手段及负荷要求Р间歇训练Р负荷强度大Р负荷强度大Р Р重复训练Р负荷强度大Р负荷强度大Р Р持续训练Р负荷强较大Р负荷强较大Р Р比赛训练Р负荷强度大Р负荷强度大Р Р恢复措施Р按摩、慢跑Р按摩、慢跑Р Р检查评定的Р内容、时间Р3200米、400米、100米、50米、助跑摸高、卧推、负重蹲起、折返跑,每个月底测试Р卧推、负重蹲起、折返跑,滑步、一分钟自投自抢、每场比赛的技术统计,每个月底测试Р Р教练员:池斌
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