水管Р Р РР第四项训练内容：快跑的专门练习竞赛Р1、 讲解、示范练习方法Р2、 组织练习；激励学生争取训练标兵（两次跑第一者）Р3、 请大家进一步思考哪些因素制约着我们的跑速Р5’Р2次Р1、 以一排竖点代替梯子，小垫子代替沟壑Р2、 继续体会怎样才能跑得快Р 后蹬跑Р××××Р×××× 行进间高抬腿Р××××Р××××Р××××Р×××× 30米Р Р情景：模拟消防队员快速通过，练习高抬腿和后蹬跑Р休息调整Р1、 引导学生思考影响快速跑的因素，总结动作要领Р2、 引导学生针对自身，自学自红，提高动作技术Р4’Р Р1、 休息、调整，思考总结跑的技术动作要求Р2、 有针对的自我练习，提高Р趁机布置场地Р接警救火Р1、 火警警报突然响起，紧急集合，布置任务，投入战斗Р2、 讲解所模拟的情景，提出要求（以小分队为单位进行灭火比赛，评出优胜队伍）Р3、 第一次救火结束请各小分队自己布置障碍物的摆放位置Р4、 火警再次响起，二次比赛Р15’Р2次Р1、 积极踊跃地参加比赛Р2、 第二次比赛（男、女生各自比）第一名组享受，最后组服务（为第一名组敲背揉腿），中间一组干活（把器材收到一边）Р Р×××× 钻 跳 跨Р××××Р××××Р××××Р××××Р×××× 30米Р Р Р Р竖垫子为高台，需跳过，平垫子为沟壑需跨过，栏架为小通道需钻过Р结束放松Р1、 放松（兔子舞）Р2、 课堂小结，对同学的课堂表现予以充分肯定和表扬Р3、 布置课外作业 ，师生告别，回收器材Р4’Р Р1、 成体操队形站立，跟着音乐放松Р2、 自我小结，交流学习体会Р3、 师生告别，回收器材Р Р场地器材Р1、 篮球场三块Р2、 跨栏架8个，小垫子72块Р3、 录音机一只Р课后小结
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