编原则,学生进行自编操的创编和学习。Р教师每组进行指导。Р教师仔细观察,发现错误进行个别指导。Р(严格要求每个学生,使其掌握正确的动作要领)Р体委带领。Р听教师的口令。Р(充分活动,避免运动损伤)Р各小组长带领组内学生讨论、自编,每小组编两节。Р小组进行表演,评选出优秀小组。Р学生认真听讲,模仿动作。Р(认真讲解学生提出的问题并进行示范)Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡Р快速跑Р教法:Р1、培养正确的跑姿练习Р(1)原地摆臂练习,要求自然协调。Р慢跑一圈Р教师讲解跑的技术动作要领并示范。Р教师指挥学生进行跑的练习。Р摆臂练习Р小步跑练习Р高抬腿练习Р30米加速跑Р学法:Р1、学习正确的起跑Р(1)以肩为轴,屈臂前后摆动。Р体委指挥。Р学生认真听讲,认真观察。Р在教师统一指挥下进行。Р(充分活动,使各个关节活动开,避免运动损伤。)Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡Р(2)沿直线跑。Р(2)眼视前方,脚要尽量落在一条直线上。Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡Р(3)抢绳游戏Р(3)两人一组,看谁先拿到绳子。Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡Р(4)快速跑移物接力游戏。Р(4)每组第一人起跑至场中,将支撑物移至场边搭好后返回;第二人再将支撑物移回场中,依次进行Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡Р结束Р集体讲评、放松活动Р2、归还器材、下课Р放松、评价Р下课Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡Р﹡Р器材:跳绳、Р平均心率Р135Р练习密度Р40
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