老有所“医”,老有所“养”——老年人冬季养生保健知识讲座四川省老年健康普及基地你的今天,就是我的明天。?当您老了,依然有人关心你!您晚上泡脚了吗?一、冬季中药浴足俗称中药泡脚,就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚,中药成分在热水的热力帮助下,可渗透进皮肤,进入人体血液循环系统,从而改善体质、调理身体、治疗疾病。中药泡脚在我国历史悠久,早在3000年前,祖先们就懂得用中药泡脚的作用。古代宫廷中常以麝香、沉香等中药配伍煎汤进行泡脚,借以醒脑提神、消除疲劳;民间则常用菖蒲、艾叶等煮水给小孩泡脚,以达到防疫、保健作用。1.中药浴足历史渊源因此,有“天天洗脚,胜吃补药”、“三天吃只羊,不如洗脚再上床”、“夜夜把脚洗,难得寒气从脚起”的谚语。现代医学也证实,浴足可改善血液循环,促进新陈代谢,使身心舒畅、精神爽快,减轻疲劳。加入中药的浴足不仅可促进血液循环,还可通过皮肤充分吸收中药成分,促进气血,增强免疫力,强身健体,祛病延年。2.现代医学对中药浴足的认识中医认为,人体五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。因此,浴足可舒筋活络,调理全身脏腑功能。3.中医经络对中药浴足的认识那么您知道有哪些中药泡脚药方?他们各自有什么作用?又有哪些注意事项呢?互动话题(1)生姜泡脚:驱寒生姜属辛温解表类,祛寒解表。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。一般取15~30克生姜,将其拍扁,放入锅中加小半锅水,盖上锅盖煮10分钟。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。2.现代医学对中药浴足的认识
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