常见运动损伤的预防和紧急处理Р常见的运动损伤?运动损伤的原因?运动损伤的预防及处理?小结Р四道河子镇中心学校杨亚东Р同学们,体育锻炼给生活带来了无穷的乐趣与精彩。Р2004年8月28日,刘翔以世界纪录的12秒91夺得雅典奥运会男子110米栏冠军,打破了欧美运动员在男子短距离径赛项目上的统治地位,为中国乃至亚洲赢得了荣誉。Р但由于主观和客观的原因,在体育锻炼中常会出现一些伤害事故,本堂课将对《常见运动损伤的预防和紧急处理》展开学习与讨论。Р2008年北京奥运会退场!刘翔说了一个词语:跟腱!刘翔因伤退出了北京奥运会。现场很多观众为刘翔的努力流下热泪!Р活动一:常见的运动损伤有哪些?请同学们分组讨论。Р常见的运动损伤Р脑震荡脱臼?扭伤抽筋?骨折肌肉拉伤?挫伤流鼻血?擦伤Р运动损伤的定义Р体育运动中造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。Р活动二:运动损伤发生的原因Р小组讨论得出答案写在纸上:Р原因一:Р原因二:Р原因三:Р原因四:Р原因五:Р总结:Р(1)思想上不重视,注意力不集中?(2)缺乏合理的准备活动?(3)技术动作错误?(4)运动负荷过大?(5)身体功能和心理状态不良? ……Р预防运动损伤的要求Р(1)遵守纪律,听从指挥,穿宽松的运动服装,衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物,不随意搬动器材。Р(2)在激烈的运动和比赛前都要做好充分的准备活动,运动后要放松,运动之后不能马上进食和喝水。
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