发生的原因Р 预防运动损伤的要求Р 运动中常见损伤Р初中八年级Р讨论Р同学们都喜欢参加体育运动,哪位同学说一说:你在运动中看到的或自己亲身经历的运动中受伤的经过。Р一、运动损伤发生的原因Р1、运动损伤的客观原因?2、运动损伤的主观原因Р讨论题目Р结合体育锻炼和自主学习,你认为那些因素是造成运动损伤的主观原因和客观原因。Р客观原因Р什么叫客观原因?在体育锻炼过程中,有些因素不以练习者意识为转移的客观存在。?1、场地器械故障?2、气候恶劣?3、组织与练习方法欠科学?4、对方犯规?5、身体疲劳Р场地器械故障Р如运动场地不平、有杂物、跑道过硬、湿滑诱发擦伤。沙坑外沿高出地面,沙坑硬结或沙坑有杂物等导致踝关节与膝关节扭伤。体操垫连接处有缝隙,器械安装不牢或陈旧,都有可能发生意外。Р气候恶劣Р体育锻炼较多的时候是在室外进行,要注意尽量避免在气温过高或过低的情况下运动,气温过高容易引起疲劳和中暑;气温过低,易使身体肌肉僵硬,耗损热量与体力,使身体缺乏协调性,同时也会局部冻伤、拉伤等运动损伤。在光线较暗,能见度较低的情况下,也不宜进行运动Р组织与练习方法欠科学Р组织和教学方法决定活动形式,影响学生练习注意力,也就助长了伤害事故的发生。如果是教法不当,那么有时就会违背运动技能形成规律,不遵守循序渐进、系统性和个别对待的原则,Р主观原因Р定义:主观具有人为性,主观原因是导致运动损伤的主要原因?1、注意力不集中?2、运动量过大?3、准备活动不充分?4、技术动作不熟练?5、情绪低落?6、恐惧心理?7、没有遵守学校制度和运动规则?8、保护帮助不利等。Р注意力不集中Р在众多运动损伤原因中,注意力不集中被视为导致运动损伤的头号杀手。体育运动既是大脑进行感知、记忆、思维的认知活动,同时也是肢体高度协同配合的活动。思维与肢体之间就会出现瞬间短路。从而运动着的肌肉就会发生性质改变,进而就埋下了运动损伤的伏笔。
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