规定造成的伤害事故的原因。?2、认识不到位,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。?3、个人心理状态产生的影响:如缺乏经验、马虎大意、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。?4、身体素质弱、体育基础差,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。?5、气候变化因素。如过高温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冬季易发生冻伤或其它损伤事故。Р运?动?损?伤?的预防Р1、认真学习运动损伤的预防知识,克服马虎大意的思想。?2、体育课上遵守纪律,听从老师指挥,教师做好组织工作,并采取必要的完全措施,如:检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。?3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。?4、要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量。?5、掌握运动要领,加强保护和帮助。?6、加强医务监督,提高自我保健意识。Р1、擦伤:?处理:?A、轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。?B、重度擦伤:如果伤口比较大,为防止感染,可用干净纱布包扎.如果出血严重,需先止血用绷带加压包扎或手指直接点压止血。Р常见的运动损伤和简单处理Р常见的运动损伤和简单处理Р2、扭伤:? 处理方法:立即停止运动,用冰袋冷敷,加压包扎,平躺下,把受伤部位抬高。总结:运动损伤(挫伤、扭伤)应急处理的原则有:1、制动 2、冷敷 3、加压 4、抬高? 注意点:受伤后,当时不能用手去搓受伤部位,当天睡觉前只能用冷敷,但是隔1天后,可以适当贴膏药或用热毛巾敷。Р常见的运动损伤和简单处理Р3、韧带拉伤:?处理: 首先要休息,休息可避免更严重的伤痛。其次是冷敷,冷敷受伤的区域,每两小时至少冷敷10分钟,以减轻疼痛和肿胀。紧接着用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。最后抬高受伤肢体的,促使淤血从受伤处流出。
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