时尽量避免声响,开关门、走路等都要轻,减少打扰。Р睡眠照料注意事项Р4、协助老人翻身,改变体位和调节被褥适宜温度,更换或取热水袋时,注意动?5、睡前不宜太饿、太饱或喝大量水。?6、睡前不宜给予含咖啡因饮品,尽量减少依赖安眠药。作轻,不要惊醒老人,热水袋温度不要太高,掌握在50℃左右,避免烫伤。Р睡前准备Р1、通风换气:可在老人睡眠前30分钟至1小时把卧室门、窗打开,让室内空气流通,使卧室空气新鲜。一般通风时间大约为20分钟。?2、整理床铺:铺好被窝,拍松枕头。盖被按季节冷暖增减,被褥宜干洁平直、没碎屑。视老人情况、喜好、习惯选择枕头高度(一般最舒适的高度为6-9厘米),维持合适的卧姿。冬天铺好床后,可用热水袋温暖被窝,待老人入睡前或入睡后轻轻拿掉。?3、调节室温:按需关闭门窗,开启气窗或半扇侧窗。最适宜的室温夏季25-28℃左右,冬季18-22℃。?4、睡前洗漱:就寝前协助老人清洁口腔,用热水洗脸、会阴部,并用热水(不高于42℃)泡洗双脚,特别在老人诉说双脚发凉时,睡前一定要用热水为老人泡脚,使老人身体与精神都感觉清爽、舒适,有利于睡眠。对有腰部疼痛或关节痛的老人要注意体位的舒适,必要时对受压部位、头皮、颈部、肩部实施按摩,以减轻疼痛,促进舒适。Р睡前准备Р5、调节光线:拉上窗帘,关闭照明灯,改开柔和色调的走廊或洗手间灯,为老人创造舒适、安静、光线暗淡的睡眠环境。可安装夜灯。?6、对夜间有夜尿的老人,床旁要准备好便器,如老人习惯去卫生间排尿,要注意卫生间和老人经过的地方要有照明灯,地面应平坦、防滑、清洁、不要放置杂物,以便老人安全使用。防止老人夜间起床时,丧失定向力或意识混乱和步态不稳而跌倒受伤。?7、及时设法排除老人身体的不适,如疼痛、气喘、胸闷、瘙痒等。养老护理员无法解决的应报告医生、护士设法解决。?8、协助老人睡前排空大小便,并控制晚间液体的摄入量,减少夜尿以利睡眠。
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