营造老年人睡眠环境并做好睡眠准备的方法?能为老年人布置睡眠环境学学习习目目标标学习单元 1 为老年人布置睡眠环境主要内容主要内容一、老年人的生理睡眠特点; 二、老年人睡眠环境; 三、老年人睡眠环境要求; 学习单元 1 为老年人布置睡眠环境 1. 睡眠时间缩短。 60~ 80 岁的健康老年人,就寝时间平均为 7~8小时,但睡眠时间平均约为 6~7小时。 2. 老年人夜间容易觉醒,并且非常容易受到声、光、温度等外界因素以及自身老年病产生的症状的干扰,使夜间睡眠变得断断续续。 3. 浅睡眠时大脑未充分休息,老年人浅睡眠期增多,而深睡眠期减少,老年人年龄越大,睡眠越浅。 4.老年人容易早醒,睡眠趋向早睡早起。一、老年人的生理睡眠特点学习单元 1 为老年人布置睡眠环境老年人睡眠环境是指老年人睡眠的居室环境。居室环境包括八项内容:位置、墙壁和窗帘颜色、声音、光线、湿度、通风及其他(如蚊虫等)妨碍睡眠的因素。二、老年人睡眠环境学习单元 1 为老年人布置睡眠环境 1.室内环境温、湿度 2.声光及色彩 3.通风 4.老年人居室内设备 5.卫生间三、老年人睡眠环境要求学习单元 1 为老年人布置睡眠环境技能要求:为老年人布置睡眠环境步骤 1 工作准备环境准备:室内安静整洁; 护理员准备:服装整洁; 老年人准备:排便洗漱完毕; 物品准备:根据气候备棉被、床褥、毛毯等。学习单元 1 为老年人布置睡眠环境步骤 2 沟通护理员轻敲房门后进入房间,告知老年人准备熄灯休息,询问老年人房间温湿度是否合适,有无需要帮助的地方。步骤 3布置睡眠环境步骤 4关门退出学习单元 1 为老年人布置睡眠环境技能要求:为老年人布置睡眠环境注意事项老年人睡前,卧室适当通风换气,避免空气混浊或异味影响睡眠。被褥薄厚随季节调整。枕头不宜太高或太低,软硬度适中。学习单元 1 为老年人布置睡眠环境技能要求:为老年人布置睡眠环境
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