儿童睡眠问题与对策第三军医大学新桥医院儿科赵聪敏确保健康的艺术:三好! 1.吃好! 2.玩好! 3.睡好! 吃好! 心情! 环境! 食品! 玩好! 7大能区促进 1.爬行 2.坐位 3.步行 4.握持 5.知觉 6.语言 7.社会 10 大需求满足 1.需要滋养 2.需要体验 3.需要肯定 4.需要包容 5.需要尊严 6.需要沟通 7.需要空间 8.需要梦想 9.需要宣泄 10. 需要磨难动作和智力层面! 情绪和行为层面! 02年,世界卫生组织把每年的 3月21日定为“世界睡眠日”,并确认“睡眠、食物、空气、水”为人生命的四个基本的要素,要求人类关注和重视睡眠与健康问题。睡好! ?古人云:“不觅仙方觅睡方,一觉熟睡百病消”。?一个通宵不睡觉的人的反应速度比正常人慢 3倍。?72小时不睡觉的人可能发生精神错乱。?婴幼儿睡眠与后期认知能力有关。?婴幼儿昼夜节律的形成过程是神经发育的重要指标。睡眠很重要! 2007/12/3 儿童睡眠障碍的风险因素动物实验: 睡眠剥夺影响幼鼠的学习记忆能力! 睡眠不良影响儿童健康! 1.生长发育 2.智力 3.情绪 4.行为 5.免疫 6.意外伤害良好睡眠! 1.长度! 2.规律! 3.质量! 良好睡眠标准?1.入睡顺利(入睡时间小于 10~15分钟) 2.睡眠过程中不觉醒 3.觉醒后舒服
全文预览
