游戏:青蛙跳水方法步骤:1、全体围坐成圈。2、由主持人开始说:「一只青蛙」,第二人:「一张嘴」,第三人:「两只眼睛」,第四人:「四条腿」,第五人:「扑通!」第六人:「跳下水」。3、继续下个人(也就是接上面第六个人之后的第七个人作为这一轮的第一个人)开始:「两只青蛙」,第二人:「两张嘴」,第三人:「四只眼睛」,第四人:「八条腿」,第五人:「扑通!扑通!」第六人:「跳下水」.......以此类推。说说你们的心情认识考试焦虑考试焦虑:一种特殊的、由整个考试情景引起的神经紧张状态。适度焦虑是正常现象考试焦虑产生的原因1、遗传及身体健康状况2、认知偏差3、知识准备和应试经验不足4、外界的压力过大(内化)耶克斯—多德森定律成绩焦虑水平过低无学习动力过高发挥失常适度正常、超常第一框从容应考一、适度紧张是有益的1、对待考试紧张程度不同,产生的影响不同2、适度的紧张是有益的3、过度紧张是有害的
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