入初中以后,综合成绩排名全年级前五名,学校、家长对她寄予很大的希望,自己也觉得一定要考上重点高中不可。但近一个多月以来,紧张、不安、心烦意乱、失眠,注意力不集中,看书复习效率每况愈下,模拟考试成绩一次不如一次。她着急自责,心情也越来越糟。Р案例分析Р王娟怎么了?为什么会出现这种现象?Р你们有没有遇到过相同的情况?你们是怎么办的?Р)Р讨论讨论Р想一想Р目录Р考试焦虑的定义和分类Р考试焦虑的表现和危害Р考试焦虑的成因Р考试焦虑的矫正和治疗Р一、考试焦虑的定义和分类Р考试焦虑的定义?曼德勒提出考试焦虑是人处于失助和紊乱状态下的一种情绪。?沃而普强调,考试焦虑是一个习惯性的、条件性的情绪反应。?萨拉森主张,应当把考试焦虑看作是同注意和认知评价相联系的紧张情绪状态。Р阿金森则认为测验焦虑水平倾向上的个人差异,是一种情绪特定下的人格特质,也就是说,它是一种特定环境下的特质焦虑。Р国内学者一致认为:考试焦虑是人在面临考试时产生的一种特殊的心理反应,它是在应试情景刺激下,受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的,以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。Р总之,考试焦虑是评价情境中一种特殊的焦虑,其主要特征是担心自己的形象和自我效能感降低,尤其担心在他人心目中的地位降低,同时伴随认知阻塞和明显的身体或心理不适。Р二、考试焦虑的表现和危害Р考试焦虑的表现Р 躯体异常Р 心理异常Р 行为异常Р考试焦虑的危害Р首先、严重的考试焦虑常使学生平时就忧心忡忡,忐忑不安,心中总惦记着考试,学习时注意力不能集中,情绪烦躁,降低了学习效率。?其次、考试焦虑影响了考生的考试成绩,而不良的考试成绩又会反馈强化,加剧考试焦虑,形成一种恶性循环。?第三、考试焦虑还会对学生的身体健康产生破坏性的影响,高焦虑常常会导致考生一系列的生理发应,如心慌、出汗、头昏、失眠、厌食,尿频等植物性神经功能紊乱现象。
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