想法换一换,情绪大变样Р—我能“培养好情绪”Р欣赏歌曲群星《向快乐出发》Р集体按摩操Р全体同学起立,大家共同朝向同一个方向,为自己前面一位同学按摩,让同学放松。看谁做得好,最能让同学放松并快乐Р你的情绪稳定吗?? 对下列题目作出:“是”或”否“的回答:每题选择“是”记1分;“否”记0分。?1、尽管发生了不愉快的事情,仍能毫不在乎地思考别的事情。?2、不计小隙,经常保持坦率诚恳的态度。?3、习惯于把担心的事情写在纸上并进行整理。?4、在做事情时,往往具体规定有可能实现的目标。Р心理测试Р5、失败时仔细思考,反省其原因,但不会愁眉不展,整天闷闷不乐。?6、具有悠闲自娱的爱好。?7、常常倾听别人的意见。?8、做事有计划地积极进行,遇挫折也不气馁。?9、无路可走时,能够改变生活方式和节奏,以适应生活。?10、在学业上,尽管别人比自己强,但仍坚持“我走我的路”。Р11、对自己的进步,哪怕只是一点点,都会高兴的表示出来。?12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。?13、很少感情用事。?14、尽管很想做某一件事,但自己觉得不可能时也会打消念头。?15、往往理智、周密地思考和判断问题,不拘泥于小节。Р测试结果:?0-6分:你的情绪不是很稳定,经常患得患失,又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情,无论做什么事情都过分认真,总是忙忙碌碌,耗费心机。难于做出重大的决策,一丝不苟反而使自己感觉迟钝。Р测试结果:?7-9分:情绪一般稳定。?10-15分:你的情绪很稳定,大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等,不拘泥于细微小节,能积极大胆地处理一些事情,在各种困难面前毫不动摇。Р如果你不停地说事情遭透了Р不快乐的后果Р艾尔玛情绪实验
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