你印象深刻的事情,,比如做作业、逛公园、上上学……”“最后请大家对对这三个气球做连线,比如如妈妈带你去公园,你很高高兴,那么把高兴、妈妈和和去公园连起来,都明白了了吗?”Р5、在写完后,,给每个小组成员发一个气气球,在小组成员给气球充充满气后,教师可以指导学学生说:“现在你们可以把把自己的身体想象成这个气气球,气球里有很多感觉,,有快乐,也有悲伤和愤怒怒,当我们像气球那样充满满了愤怒、悲伤、苦恼与沮沮丧的时候,大家想想,我我们会舒服吗?那么当我们们苦恼、沮丧、悲伤的时候候应该怎么办才能帮自己解解决问题,重新变得快乐Р呢呢?”Р6、以小组为单位位,大家集体讨论应对的方方法,可以针对感觉气球里里面写的具体事情随便说自自己认可的有效的解决方法法,最后每个小组推选一个个成员与全班同学分享本组组想出的所有解决办法。Р7、最后,教师引导学生将将充满气的气球想象成烦恼恼的气球——里面包含了愤愤怒、悲伤、苦恼、沮丧等等各种消极情绪,大家集体体将气球踩破,释放消极情情绪。Р活动的分享与延展展:Р在写消极情绪的时候候,教师要引导学生思考当当遇到苦恼时应该怎么办,,在学生分享完他们想到的的应对方法时,教师要及时时给予鼓励,同时给学生讲讲解有效应对苦恼的方法。。Р应对苦恼的方法,可以以用五个字概括,分别是停停、听、想、试、奖,滤布布厂具体是:Р停——首先先告诉自己,这种情绪不好好,这种感觉不好,马上停停下来!Р听——安静地听听一听自己心里的声音,到到底在苦恼什么呢?Р想———想一想应该怎么办,有有没有人可以帮助我,有没没有办法可以解决?Р试———不管怎样,先试一试我我想的办法灵不灵。Р奖———我尝试过了,要奖励自自己!现在觉得好一点了,,给自己鼓励一下;好像Р还还是苦恼,拿再试试别的办办法!Р活动注意事项:Р由于此活动最后的环节是是踩气球,因此教师要提醒醒同学们注意安全,防止气气球崩破,炸到眼睛。
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