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高中生心理健康教育-第五章第三节克服考试焦虑课件

上传者:qnrdwb |  格式:ppt  |  页数:30 |  大小:2198KB

文档介绍
发僵。( )4.在考试前,我总感到苦恼。( )5.在考试前,我感到烦躁,脾气变坏。( )6.在紧张的复习期间,常会想:“这次考试要是得到个坏分数怎么办?( )7.越临近考试,我的注意力越难集中。( )8.一想到马上就要考试了,参加任何文娱活动都感到没劲。( )9.在考试前,我总预感到这次考试将要考坏。( )10.在考试前,我常做关于考试的梦。( )11.到了考试那天,我就不安起来。( )12.当听到开始考试的铃声响了,我的心马上紧张地急跳起来。( )13.遇到重要的考试,我的脑子就变得比平时迟钝。( )14.看到考试题目越多、越难,我就越感到不安。( )15.在考试中,我的手会变得冰凉。( )16.在考试时,我感到十分紧张。( )17.一遇到很难的考试,我就担心自己会不及格。( )18.在紧张的考试中,我却会想些与考试无关的事情,注意力集中不起来。( )19.在考试时,我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。( )20.在考试时,我会沉浸在空想之中,一时忘了自己是在考试。( )21.考试时,我想上厕所的次数比平时多些。( )22.考试时,即使不热,我也会浑身出汗。( )23.在考试时,我紧张得手发僵,写字不流畅。( )24.考试时,我经常会看错题目。( )25.在进行重要的考试时,我的头就会痛起来。( )26.发现剩下的时间来不及做完全部考题,我就急得手足无措、浑身大汗。()27.如果我考了个坏分数,家长或老师会严厉地指责我。( )28.在考试后,发现自己懂得的题没有答对时,就十分生自己的气。( )29.有几次在重要的考试之后,我腹泻了。( )30.我对考试十分厌烦。( )31.只要考试不记成绩,我就会喜欢考试。( )32.考试不应当像现在这样的紧张状态下进行。( )33.不考试,我能学到更多的知识。( )【测试说明】选A得3分、选B得2分、选C得1分、选D得0分。

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