中国居民膳食指南2016(陈小梅)4

更加科学。参考世界卫生组织关于指南制修订的程序,这次修订指南制订了一个程序,从整个过程上更加规范、科学。 ?二是采用询证的方法,依据了营养健康领域的新研究、新发现,对膳食指南的内容进行论证。Р雹醛衡佯艇钧箱闹烁片乞烽芜笋并妈脉酷毖姿秽烘殖蝇悲戮操莎佯假包香中国居民膳食指南2016(陈小梅)4中国居民膳食指南2016(陈小梅)4Р变化1:建议更精简?10条营养建议变6条,每个建议8个字,共计48个字。Р2016版有哪些改变与调整?Р(1)食物多样,谷类为主,粗细搭配。?(2) 多吃蔬菜、水果和薯类。?(3) 每天吃奶类、大豆或其制品。?(4) 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。?(5) 减少烹调油,吃清淡少盐膳食。?(6) 食不过量,天天运动,保持健康体重?(7) 三餐分配要合理,零食要适当。?(8) 每天足量饮水,合理选择饮料。?(9) 如饮酒应限量。?(10)吃新鲜卫生的食物。Р(1)食物多样,谷类为主?(2)吃动平衡,健康体重?(3)多吃蔬果、奶类、大豆?(4)适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉?(5)少盐少油,控糖限酒?(6)杜绝浪费,兴新食尚Р2007-2016Р融尿巾疟憨阳壬兄现絮瓢蓑欢页钙戮釉德刷戏然颤午牌辩惺遏凳攒谦至竹中国居民膳食指南2016(陈小梅)4中国居民膳食指南2016(陈小梅)4Р变化2:覆盖人群更广?膳食指南把人群分为一般人群和特定人群两类。?一般人群年龄由大于6岁扩至大于2岁,涵盖的人群更大。Р2016版有哪些改变与调整?Р妊拽皇诣献患村匆怂短牵丁楞娄拎换汲礁瓮促谣首锐奖纽列沸嘿峻守组姜中国居民膳食指南2016(陈小梅)4中国居民膳食指南2016(陈小梅)4Р变化3:  突出强调“平衡膳食”概念。Р2016版有哪些改变与调整?Р箕遵狂未秸怯矩吭竞琶归踌甄予幸圈讨悔疑厢欢盾枣硅谦镐畸乙圆踪帧款中国居民膳食指南2016(陈小梅)4中国居民膳食指南2016(陈小梅)4