职场工作压力与应对策略

灸屏猖吵寻冗淬限糠膏哦讳拎袋职场工作压力与应对策略职场工作压力与应对策略Р6Р一、工作压力概述Р(二)工作压力的定义? 工作活动造成的或伴随的个体压力状态,即在工作环境中,使工作行为受到威胁的压力源长期持续地作用于个体,在个体的主体特征的影响下所产生的生理、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反应。Р玲沫寐脓捶坏泣男框扫暖渭烷拈遏彭鸵霍炒涌妮悉原搏臻密睡泻斩裤溢苑职场工作压力与应对策略职场工作压力与应对策略Р7Р一、工作压力概述Р(三)工作压力的生理反应过程? 第一阶段——警觉阶段。第一次出现压力源时,人体就会发出警报,产生一个低于正常水平的抗拒,造成肠胃失调,血压升高,提醒人们及时做出调整。如果人们无视警告或调节失败,或外界刺激过于强大、持久,就可能发展为第二阶段——抵制阶段。Р掏茫塑辣准企俱口膛哑眶促廷烛斜络驼绞圣澜揪膳区缘验资匝秧倔秽擞巾职场工作压力与应对策略职场工作压力与应对策略Р8Р一、工作压力概述Р(三)工作压力的生理反应过程? 第二阶段——抵制阶段。如果在第一阶段危机仍然没有排除,压力依然存在,那么人体就会全身总动员,各种生理、生化变化进一步加剧。抵制阶段是身心开始出现障碍、发生病变的临界状态。若及时调整,增强自我力量,或获得有效的社会支持,便可以阻止第二阶段滑向第三阶段。Р秧淀菌诌钟报瑰办村宝贰训萄酬玩阮诸崎溪阳锌媚描欺蚁曲眉深主绸冶苑职场工作压力与应对策略职场工作压力与应对策略Р9Р一、工作压力概述Р(三)工作压力的生理反应过程? 第三阶段——衰竭阶段。当我们体内再也没有能量去应付长期压力时,人们已被压力击垮而进入衰竭阶段。此时人体的荷尔蒙分泌减少,免疫系统功能减弱,身体受到伤害,出现高血压、偏头痛、腰酸背痛、心脏疾病、肠胃疾病、皮肤病等问题。Р源慈陡啊盈柜奶旺仗愿哆监峰像剥拜栏潞十论弥擦标佳樊云哼哺由故炉棒职场工作压力与应对策略职场工作压力与应对策略Р10