水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。? 春归大地,冰雪消融,万物复苏,柳丝吐绿,大自然一片欣欣向荣。同时自然界阳气也开始升发。Р春生Р夏长Р秋收Р冬藏Р五行Р木Р火Р土Р金Р水Р方位Р东Р南Р中Р西Р北Р四季Р春Р夏Р长夏Р秋Р冬Р五志Р怒Р喜Р思Р忧Р恐Р五脏Р肝Р心Р脾Р肺Р肾Р五腑Р胆Р小肠Р胃Р大肠Р膀胱Р五官Р目Р舌Р唇Р鼻Р耳Р五体Р筋Р脉Р肉Р皮毛Р骨Р五气Р风Р暑Р湿Р燥Р寒Р五化Р生Р长Р化Р收Р藏Р五菜Р韭Р薤Р葵Р葱Р藿Р五行对照表Р春季人体生理特点Р1、春困。春眠不觉晓,人感到困倦无力。?2、情绪波动。春发夏长秋收冬藏。春天人体生理代谢也处于生发旺盛。兴奋性激素分泌增多,精神疾病多发。?3、风病多发。春季人体代谢旺盛,血管扩張,毛孔开放。易受风邪侵袭。各种传染病及呼吸道疾病多。?4、春雾多,且忽冷忽热,诱发心脑血管病高发?5、百花齐放,各种微生物大量繁殖,诱发过敏性疾病及皮肤病多发。Р6、春雨瀟瀟,湿度高且温度低容易诱发关节炎7、感冒、流感、流脑、肺炎、急性支气管炎、病毒性肝炎等,在春季常易发生。支气管哮喘是变态反应性疾病,春季高发,尤其是平均气温21℃时,?8、精神病人对某种天气特别敏感,精神分裂症患者复发率最高“菜花黄”。Р春季养生原则Р春季,是生长的季节,阳气初生,万物生长发育。在“五行”中属木,与人的肝、胆有着密切的关系。? 在养阳之中重在养肝。肝在五行中属木,与春相应,主升发,喜条达,恶抑郁。Р春季养生方法Р1.衣?2.食?3.住?4.行(含锻炼)Р春季养生方法-- 衣Р穿衣原则а1.宽松舒展。? 2.柔软保暖。?3. 添减衣物。Р为什么要“春捂”?а 严寒的冬季,各种保暖措施的完备,使人的耐寒能力下降。春暖花开,过早地顿减衣物,一旦寒气袭来,会使血管痉挛,血流阻力增大,影响机体功能,造成各种疾病,所以“春捂”习惯要保持,衣服宜渐减。
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