冬季养生Р医师? 2016年11月10日Р10000000:“身体是1其他是0”Р如何获得健康?Р100%的健康=? 8%医疗+? 17%社会环境因素+? 15%遗传因素+? 60%生活方式Р你什么时候关注自己的健康?Р遗憾的是,作为人,真正开始有想去了解身体的动机,竟然是从“身体感觉不舒服”开始,或是从“身体出毛病”才开始。?在健康的日子里,欲望和热情驱使着我们去忙这忙那,身体,被“人”冷落一旁—直到有一天,它被迫发出尖锐的信号。Р为了您及家人的身心健康Р请培养良好的生活方式Р天人合一,顺时养生Р因为“人与天地相应”?所以不同的季节,有不同的养生原则。Р古人冬天养生要点Р冬三月,此谓闭藏。水冰地坼无扰乎阳;早卧晚起,必待阳光;使志若伏若藏,若有私意,若已有得;去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。Р中老年人的体质特点Р老年人的一些特征:躺着睡不着,坐着睡着了;健忘;失眠;耳背……属于自然的衰老现象。?从中医讲,这些现象归因于肝肾亏虚,肝脏藏血,肾脏藏精,随着年龄的增长,肝肾的功能会越来越弱,精血会慢慢亏损。?肝肾亏虚可以说是老年人的一个基本体质特征。Р心肺Р肝、脾胃Р肾Р五脏之间是相互联系的;老年人的肝肾亏虚,也会影响其他的脏腑功能。?例:肝肾不足-脾胃受损;肾水亏虚-心火过亢-失眠、烦躁;
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