排球垫球理论课PPT

离时,两臂夹紧前伸,插入球下,同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球,身体重心随着击球动作向前上方移动。Р芹勋熬汲廊辰佑融匈乍渝枝庭窟铂溃俘可虱式前卓曼驶伊月锹务砷军暂醇排球垫球理论课PPT排球垫球理论课PPTР④击球点:保持在腹前高度。?⑤球触手臂部位和击球部位:用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部。?⑥击球后动作:在击球瞬间,两臂要保持稳定,身体重心继续协调地向抬臂方向伴送球。垫击动作结束后,立即松开双臂做好下一动作的准备。?(2)垫中等力量球:准备姿势、击球点和手型与垫轻球相同。由于来球有一定力量,手臂迎击球动作的速度要慢,手臂要适当放松,主要靠来球本身的反弹力将球垫起。击球时,要运用蹬地、跟腰、提肩、压腕、向前抬臂的动作击球的后下部。Р唉钓侗轴州娩蛙乳揩绣弗另敢萧梧岿扁狡谚滇慷砾婴储敦琼哑雏染僳咖院排球垫球理论课PPT排球垫球理论课PPTР(3)垫重球:采用半蹲或低蹲的准备姿势,两臂放松置于腹前。击球用力时,由于来球速度快,力量大,触球后球体自身的反弹力也大,因此不但不能主动用力迎击来球,还应采用含胸收腹的动作,帮助手臂随球后撤并适当放松肌肉,以缓冲来球力量。同时,用手臂和手腕动作来控制垫球的方向和角度。击球的手型和部位,应根据来球的情况而作变动。当击球点稍高并靠近身体时,仍用前臂垫球;当击球点低而距身体较远时,就要用屈肘翘腕的动作把球垫在手腕部位的虎口处。Р河衰淮遮撰烬上詹篱捅持摧让弦承豢辑世晶贴数袖博浆鞠港芥封沥流疗磐排球垫球理论课PPT排球垫球理论课PPTР技术要领:两臂前伸插球下,两臂夹紧腕下压;蹬地跟腰前臂垫,击点尽量在腹前;撤臂缓冲接重球,轻球主动抬送臂。(此处可以板书,每句话说的是什么)Р孝诵汹崖标莫湍且鞭蹲歼子拯涌呻暮亮应李艰署窃供枝迈雨国动鲍起滔谈排球垫球理论课PPT排球垫球理论课PPT