关二小杨应章排球教学垫球1垫球的定义:垫球是用双手前臂的前部击球,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学,比赛中运用较多。2垫球技术的动作要领垫球手型种类包拳式叠掌式3二、击球点与部位? ?腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处请看图示4垫球技术分解动作一、插二、夹三、提四、蹬垫球技术的口决连续动作5一、插二、夹三、提四、蹬6常用技术动作一、侧面双手垫球7常用技术动作二、背向垫球8常用技术动作三、跨步垫球9练习方法(一)目的:熟悉球性,了解排球的弹性。方法:学生在排球场上各找空地一块,手持一个排球。教师鸣笛后,每人将手中的排球用力掷在地上,使球垂直弹至空中,在球落地之前,从球下钻过。规则:球每从地上弹起一次,人就从球下钻过一次,直到不能钻过或球触及身体为止。钻过次数最多者为胜。10
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