他人和环境的期望过高。对正常的生活环境和现象不能接受,不是抱怨周围同学素质低,就是埋怨环境设施不尽人意,少有幸福感和快乐感。Р学习焦虑现象Р高原反应??开始复习阶段,自己感到学习进步快,收获大,复习效率高。但随着复习的进一步深入,复习好像进展不大,感觉学习效率大大减弱。心理学上将这种随着复习时间的延长和复习难度的增加而导致学习效果不明显,甚至呈“下降趋势”的现象称为“高原现象”。Р2018/9/1Р5Р羿射不中Р故事Р后羿是一个神箭手,平时射箭都是箭无虚发,然而有一天,夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说:“请射吧!如果射中了,赏你万金,如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张,结果呼吸急促不能自控,屡射不中。夏王问之何故?有人答道:“后羿所以这样,那是因为情绪波动影响了他的射技,万金厚赏造成了他的失误。”Р2018/9/1Р6Р2000年,中国科学院心理研究所王极盛教授对当年考入北大的全国51状元进行了追踪调查,分析出有20多种因素影响高考结果,排在第一到第五位的因素是:?考场心态、考前心态、学习方法、学习基础、学习态度。Р有实力是前提,但不是结果。Р只有良好的心理素质才能让你的实力结出胜利的果实。Р中考打的是心理战Р2018/9/1Р7Р人体生物规律Р(5)生物节律高潮期使人进入最佳状态,易取得理想的成绩。例如对两届奥运会的200名运动员进行调查,发现约有87%的运动员在高潮期取得佳绩。?(6)生物节律低潮期使人感到受压抑,难以发挥正常水平。例如:一位高中毕业生在“预考”中考得很好,谁料在高考中竟一败涂地;国外一运输公司调查发现,交通事故往往是由于当时司机处于低潮期。?(7)环境对生物节律的影响。?精神打击会令情绪高涨的人情绪一落千丈;?鼓励和帮助会令情绪低落的人恢复信心。?(8)多数人属于“节律型”,少数人属于“非节律型”。Р2018/9/1Р10
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