的放弃。当然,你们也不要背负着沉重的压力包袱前行,及时调整,把负面情绪压力包袱卸下,轻装上阵,以积极的心态,冲刺高考。Р二、头脑风暴——我的压力源?下面请大家准备好两张纸——?找出压力源,干掉它。现在给大家五分钟的时间,在一张纸上写出我的压力来源)?(一)我的压力源:最近一段时间:?1、我感到了哪些压力??2、近期有哪些烦恼??3、我的压力、烦恼来自哪里?Р我想,同学们目前的压力主要来自于大家对高考信心不足;担心考不好使父母失望;害怕考不出平时水平来;害怕考不上自己理想的大学等等。Р(二)压力由心而生?收好我们的压力,记住它,一会我们好好“收拾”它们!下面,拿出第二张纸,来做一个心理游戏。?规则:?1、每个人拿出一张纸,一支笔?2、根据老师的指令一笔一笔地画,不许问,不许涂擦,不许相互观望。Р小结:这是一个利用心理投射原理进行的心理测验游戏。在游戏之初,我并没有想到要大家画什么,只是想通过这个活动让大家明白,在完成同一件事情的时候每个人所感受到的心理压力是不同的。Р画得好的同学心理压力要比画得不像的同学大很多。画得好的同学在接受外部任务的同时,又不自觉地给自己再下了一道任务(如,我必须,我应该等等)。这样,任务加任务就使任务变得复杂化了,他执行起来难度就加大了,心理压力就大了。从这个角度讲,心理压力是自己造成的。Р现在请大家以“面对压力,我会„„”的句式,写出应对压力的方式(3——5种)。Р古人说,“行百里路半九十。”意思是要走100里,走到90里,才走到一半。从数学的角度,这是一个错误的答案。从人生的角度,却道出了奋斗历程中的真实体验。?比尔·盖茨曾经说过:“人生是一场大火,我们每个人惟一可做的,就是从这场大火中多抢救一点东西出来。”距离高考还有60天,让我们每个聪慧勤奋的高三人,不仅从火中抢出时间,抢出方法,抢出心态,抢出成绩,更抢出一个理想的大学和坚实不凡的人生基石。
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