使学生的身体、关节、肌肉、韧带得到充分活动,为学习本课内容做好充分的身心准备,预防损伤,活跃课堂气氛。Р2、基本部分:这部分本着“健康第一”的思想,以“学生为主体”进行精讲多练,在练习过程中让学生互练互评,自由地进行创造性练习,充分体现了学生的主体作用和创新精神。基本部分由跳绳和游戏两大块组成。跳绳部分由原地双脚并腿跳、原地双脚交换跳、单腿跳、前后双人跳,左右双人跳五部分组成。跳绳接力游戏是为了培养学生团结合作,拼搏向上,勇敢顽强的优良品质。时间安排26分钟左右。Р(1)跳绳部分又分为原地双脚并腿跳和原地其它形式的花样跳。在学习跳绳之前,先让学生展示自己最拿手的一种或多种跳绳方式,使学生在轻松愉快的氛围中学习,增强其自信心,获得成功的喜悦。然后让学生进行两分钟的原地双脚并腿跳绳练习,学生自己总结原地双脚并腿跳的动作要领,教师强调跳绳的注意事项。原地双脚并腿跳练习设计为计数跳、计时跳、分组跳、展示跳等。一方面通过多种练习,使学生在练习中不觉得枯燥、乏味,提高学生注意力及练习积极性,发展学生的协调性,进一步提高跳绳的熟练度;另一方面学生通过自练自评、小组互评、自我表现进行展示,极大的提高了学生学习的积极性。?原地其它形式的花样跳,在每一环节完成之后,教师指导各队之间进行交流,相互学习,以便在后面的比赛中能有所进步和提高,充分发挥每名队员的聪明才智,调动队员的学习积极性;培养学生如何与队友以及对手的交流与沟通和处理好各种人际关系的能力。Р(2)小组跳绳接力:为了使学生在练习中更具有挑战性及好强好胜的心理,安排了一个接力比赛。跳绳接力是以分组比赛的形式进行的,这样可以在比赛中提高学生的兴趣,使每个学生都能在比赛中得到更好的锻炼,而且通过比赛培养学生良好的团结合作能力。组织成示范讲解队形,教师宣布练习方法,第一个人在规定距离内按要求完成后第二个接着跳,依次类推。然后哪一组先完成为胜。
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