心理健康与身体健康的关系Р霸州市第十七中学? 高建峰Р你知道什么是健康吗?Р议一议Р1、有人说: “没病没灾、身体没病就是健康”。你同意他的观点吗?Р2、健康的真正含义是什么?Р健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态,而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。Р世界卫生组织对健康的定义:Р身心之间的关系Р身体健康或者不健康对心理有什么影响?心理状态如何影响身体健康Р当我们的身体健康时,就能够愉快的生活;相反的,就会引起心理或行为的变化。Р举例来说:心脏病人常常惶惶不安;癌症病人会感到生活无乐趣,甚至产生死亡将临的恐惧。Р中学生心理健康问题的具体表现:Р1 有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。 ? 2 有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动,对学校生活不适应。? 3 有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感,其表现是心情时好时坏,学习劲头时高时低,对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。 ? 4 有心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。? 5 有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情,如老想考不好怎么办,总是反复检查作业做得对不对;女生总担心自己衣服是否整齐,总要照镜子。 ? 6 人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好,其他人不理解、不同情自己;当别人看到他或议论他时总感觉不痛快;有人与异性在一起感觉不自在。? 7 有敌对倾向学生的表现是常发脾气,摔东西、大叫;常与人抬杠;有理不让人,无理搅三分;有扔摔东西的冲动;想控制自己但控制不住。 ? 8 有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样;总觉得别人在背后议论自己;觉得大多数人不可信、不可靠;很难与他人合作。Р想一想,说一说? 如何调节并保持身心健康呢?
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