主讲老师:朱和义Р心理健康和身体健康Р经常参加体育锻炼的益处有哪些?Р1、促进正常生长发育Р2、预防各种疾病Р3、接触大自然Р4、展示能力增强自信Р5、提高人体机能Р6、愉悦身心调节疲劳Р7、促进人与人的交流Р8、控制体重健美体形Р看:笑的多开心Р你知道什么是健康吗?Р1、有人说: “没病没灾、身体没病就是健康”。你同意他的观点吗?Р议一议Р2、健康的真正含义是什么?Р3.社会适应能力:即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。Р健康的三个层次:Р1.身体健康:指身体的结构完好和功能正常。Р2.心理健康:又称精神健康,指人的心理处于完好状态,包括正确地认识自我,正确地认识环境和及时适应环境。Р3、身体不健康对心理的影响?Р议一议Р4、心理状态会影响身体健康吗?Р身体不健康对心理的影响Р我们身体健康,就能够愉快的生活,反之,不健康时就会引起心理或行为的变化。?心脏病人常常感觉惶惶不安?癌症病人会感觉到生活无乐趣Р心理状态会影响身体健康Р当我们心理状态良好时,就会食欲旺盛、精力充沛,使有机体的潜能得到充分的发挥,学习效率提高。Р当代医学、心理学研究表明:不良的心理状态会引发一系列劣性生理机能的改变,因而导致失眠、便秘、消化不良、心绞痛等病症产生,65%的病人与压抑有关,35%的病人是由情绪不好引起的。
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