运动损伤的成因和预防Р运动损伤的原因Р一、思想不够重视?二、准备活动不充分?三、组织方法不得当?四、场地设备上的缺点?五、身体或心理状态不良?六、技术动作发生错误?七、不良气象因素的影响Р思想不够重视:Р 主要是在体育活动时没有采取积极的预防措施,麻痹大意,认为受伤的一定不是我。Р准备活动不充分:? 主要是指不做准备活动、准备活动不充分、准备活动的内容与体育课的内容结合得不好。Р在体育活动中,不遵守循序渐进、量力而行的原则,或缺乏保护和自我保护,组织纪律较差。这也是我们在体育课上出现运动损伤的主要原因之一。Р组织方法不得当Р场地设备上的缺点Р如果运动场地不平,跑道太硬或太滑,沙坑没有掘松或有小石头,器材年久失修或安装不牢固,运动的鞋袜和服装不符合运动卫生的要求等,都可导致运动损伤。Р身体或心理状态不良Р因睡眠或休息不好,身体疲劳或生病时参加剧烈运动,都可能发生运动损伤。如果在体育活动时心情不好,情绪低落、急躁、缺乏积极性、急于求成、过度紧张等都可成为运动损伤的原因。
全文预览
