造成运动损伤的原因:常见运动损伤的分类?按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类1、开放性损伤伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏,受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。2、闭合性损伤伤后皮肤或粘膜仍保持完整,受伤组织无裂口与体表相通。例如,挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。常见运动损伤的分类?按损伤的病程分类1、急性损伤直接或间接外力一次作用而致伤者,伤后症状迅速出现,病程一般较短;2、慢性损伤按病因分为两类:陈旧伤:急性损伤后因处理不当而致反复发作;劳损伤:由于局部运动负荷量安排不当,长期负担过重超出了组织所能承受的能力,局部过劳致伤。病症特点:症状出现缓慢,病程迁延较长常见的运动损伤?胫腓骨疲劳性骨膜炎?骨折?急性腰损伤?肌肉痉挛?韧带损伤?肌肉拉伤?踝关节扭伤急性腰损伤?项目:篮球、足球、体操、排球、举重等?原因:运动时,腰部所受重力超越了躯干一时所能承受的能力;脊柱运动一时超越了正常的生理范围,当技术动作发生错误或疲劳时更容易发生。?症状:轻者:受伤时常无疼痛感,运动后或次日晨间起床时才感到疼痛;重者:伤后立即感到疼痛,腰部运动受限,坐位时疼痛难忍;有撕裂的感觉;急性腰损伤?处理:卧板床休息,腰后垫一小枕头,使肌肉、韧带处于松弛状态;针灸、封闭、外贴膏药和按摩;?紧急处理: 1、判断患者受伤部位; 2、使患者冷静; 3、使患者平躺,避免移动;4、使用担架将患者送往医院;踝关节扭伤?项目:多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。?原因:踝关节的准备活动未充分做好,跑跳时用力过猛,落地的姿势不当,地面不平等。?处理方法:停止锻炼,高抬伤肢,12小时内冷敷, 24-36小时内需热敷。恢复性练习。?预防:专项准备活动要充分;加强踝足部肌肉力量训练;易伤者在运动比赛时用保护支持带;视频
全文预览
