青少年健康饮食Р请讲一讲,我怎么了?Р营养过剩导致肥胖,影响身体健康!Р营养不足导致消瘦,影响身体健康!Р有什么不适的感觉?Р不适感:? 饿,胃不舒服,提不起精神,注意力不集中Р长期以往对身体的伤害:Р低血糖、胃病、胆结石等Р不合理的饮食习惯Р挑食:在就餐时只吃些自己喜爱的食物而排斥其它食物。Р偏食:只喜欢吃某几种食物的不良习惯,如不喜欢吃蔬菜。Р不合理的饮食习惯Р偏食或者挑食都会不同程度地导致营养不良或者营养过剩。Р第一:油炸食品Р导致心血管疾病;含致癌物质;破坏维生素。Р你知道吗?Р第二:腌制类食品Р导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌等。Р第三:加工类肉食品Р含致癌物质:亚硝酸盐;含大量防腐剂。Р第五:汽水可乐类食品Р含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;含糖量过高。Р第六:方便类食品Р盐分过高;热量过高,营养价值极低。
全文预览