浅谈春节饮食Р骨创烧伤康复科? ? 曹鲜艳Р主要内容:Р春节饮食现状Р隐患Р健康饮食Р注意事项Р饮食小常识(补充)Р图片一:Р图片二:Р1.高蛋白、高热量、高脂肪为主;?2.亲朋好友聚餐多;?3.暴饮暴食;?4.饮食无规律。Р现状Р5.酒及各类饮料无间断;?6.食物种类独特:野味受宠?7.食物卫生清洁重视不够Р高血压Р高血脂Р营养失?调…Р危害Р肠道紊乱Р肥胖Р高血糖Р健康饮食:Р5、多饮水少饮酒:“感情深一口焖,感情浅舔一舔”,在亲朋相聚气氛融洽的餐桌上,常常会遇到盛情难却的劝酒。但是我们一定要记得过量饮酒会造成肝脏、大脑、神经和消化等很多问题。Р6、按时就餐,饮食规律:新年期间不要因为贪玩和贪睡扰乱正常的饮食规律,使胃肠不适应而造成消化功能紊乱。Р 7、品种选择勿猎奇:不要去吃一些平时不经常吃的东西,尤其是一些野味,如猫肉、鼠肉、蛇肉等。? Р 8、少吃零食Р注意事项:Р1、儿童不宜多吃果冻等不易消化、人工色素过多?的食品,及人参之类的补品。Р2、春节期间,人们常常玩到深夜,会去吃夜宵。?由于白天饮食丰富夜宵最好吃点小吃、喝点牛奶?之类的热饮。
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