递介质,提高条件反射的速度与灵活性,使反应时更短(一般人为0.4秒以上,有锻炼者为0.32秒以下),完成各种动作快而准;②可以提高神经过程的强度,大脑皮层兴奋性高,注意力集中,人体表现出的肌肉力量大和运动能力强;③使神经过程的兴奋性与抑制性更加均衡,中枢的协调功能很强,可以承受较大的刺激和精神压力,有效地预防各种神经性疾病;④可以有效地消除因用脑过多引起的疲劳,调节人体紧张情绪和精神疲劳;⑤可以改善大脑和中枢的能量供给,有效地提高神经系统的机能,促进思维与智力的发展。感受器外感受器有眼、耳、鼻、舌、皮肤,它们分别感受光、声、化学及温度和机械刺激等。内感受器有肌肉、肌腱、关节和内脏、血管等,分别感受被牵拉、运动、压力和血液化学成分变化等刺激。(六)人体运动对感觉器官的影响感觉器官人体运动对感觉器官的影响①可以提高视野的宽广度、眼肌的协调性和灵活性,促进视神经的调节机能;②使听力的敏感度得到提高;③位觉对应急时的空间、方位、高度和速度等感应更准确;④皮肤对气候、温度、触觉和运动等方面的敏感度更高。内分泌系统分为两类:一类是外分泌腺(有管腺),包括汗腺、唾液腺;另一类内分泌腺(无管腺),包括脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛和性腺等。内分泌系统的主要机能是分泌各种特殊的腺体(激素),对人体的代谢、生长、发育、生殖以及许多重要的生理功能起调节作用,即称为体液调节。内分泌系统(七)人体运动对内分泌系统的影响人体运动对内分泌系统的影响①身体运动水平越高,肾上腺皮质的体积越大,功能越强,特别是对冷热的适应能力和抵御病毒能力强于一般人,在极紧张和危急关头时,有锻炼者的肾上腺分泌速度快,应急水平高;②可促使脑垂体分泌生长素,促进身体生长发育;③可促进胰岛的分泌功能,维持人体正常血糖平衡。(八)人体运动对泌尿系统的影响①可加强肾的过滤和尿生成机能;②提高输尿管、膀胱和尿道等器官肌肉弹性和排泄机能。
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