实际。Р(3)来自工作、学习环境的反馈Р在一群经常往来的好友之间,?心理上没有特殊的倾向性,他?们在不经意问对你的道德形象?的描绘,往往评价多于认同。?他们会直言不讳地指出你的缺?点和不足,且评价大致接近你?的真实情况。Р(2)来自好友方面的反馈Р这是一条审视自我、了解自我?的特殊途径,通过自我肯定、?自我评价等内心沟通活动来实?现。?其反馈的客观性因人而异。Р(4)来自自身的反馈Р一、自我认知Р二、自我暗示Р暗示是采用含蓄的方式,如通过语言、行动等刺激手段对他人或自己的心理、行为?产生影响,使他人或自己接受某一观念,或按某一方式进行活动。?自我暗示是通过自己的认知、言语、想象等心理活动向自己发出刺激,以影响自己?的情绪和意志的一种心理方法。Р运用自我暗示进行自我沟通,就是要通过调动自身潜在的力量激励自我、调节自?我、重塑自我,使自己处于最佳精神状态。如乒乓球运动员在挥拍大战对手的过程?中,时常握拳呐喊,以鼓斗志。又如一些驾驶员出车前,在车窗前悬挂平安吊坠以?求平安。凡此种种,都是通过自我暗示对自己的心理和行为产生激励作用。Р自我暗示具有双重性,既有积极的自我暗示,也有消极的自我暗示。前者有助于激励自我,振奋?精神;后者则使人意志消沉,丧失斗志。?在运用自我暗示作自我沟通时,应多用积极的自我暗示鼓舞自己的斗志,多以积极向上的思想、?语言提示自己,尽量避免消极的自我暗示。?例如,当你遇到不快的事情时,应告诉自己“不要去想它”,“忘记过去的不快”。?如果期待成功,就要对自己说:我一定会成功。?如果你要做一个自信的人,可以对自己做出一些积极的自我暗示:走路昂首挺胸,说话铿锵有力?,做事果断利索。?事实表明,积极的自我暗示有利于激发自己的潜能,潜移默化地引导自己走向成功。Р什么是? 自我暗示Р为什么要? 自我暗示Р怎样? 自我暗示Р见P168案例:美国心理学家:八成癌患死者是吓死的
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