内有益菌与有害菌之间势力的分布变化而反映出的人体衰老程度,就是“肠道年龄”!Р工作压力Р情绪不稳定Р吸烟、喝酒Р生活不规律Р水土不服?食物中毒?肠道感染Р外部原因导致益生菌大量死亡Р滥用抗生素Р通常一个人的“肠道年龄”应该和生理年龄一致,但是根据科学家的观察,现在大部分人的“肠道年龄”都大于自己的生理年龄。Р肠寿=长寿Р正常的肠道Р衰老的肠道Р圈选 0 项:肠道年龄比实际年龄年轻,为理想健康的肠道状态。?圈选 4 项以下:肠道年龄=实际年龄+ 5 岁,肠道年龄比实际年龄稍高一点,要注意肠道健康,?适量补充有益菌。?圈选 5-10 项:肠道年龄=实际年龄+ 10 岁,肠道已有老化情况,要快速恢复肠道菌群平衡,同?时需要注意饮食及作息正常。?圈选 11-15:项肠道年龄=实际年龄+ 20 岁,肠道年龄已经老化,恢复肠道菌群平衡是刻不容?缓的事情,同时必须彻底改善饮食及生活习惯。?圈选 16 项以上:肠道年龄=实际年龄+ 30 岁,肠道健康状况非常糟糕,请立刻寻求专业人员?协助。Р饮食习惯排便状况生活状况?1. 经常不吃早餐 10. 不用力就很难排便 19. 常抽烟?2. 吃早餐时间短又急 11. 即使上过厕所也觉得排不干净 20.脸色常不佳,看起来苍老?3. 吃饭时间不定 12. 排便很硬很难排出 21. 肌肤粗糙或长痘等?4. 觉得蔬菜摄取量不足 13. 排便呈现一颗颗 22. 觉得运动量不足?5. 喜欢吃肉类 14. 有时候排便很软或腹泻 23. 不容易入睡、且感到睡眠不足?6. 不喜欢喝牛乳与乳制品 15. 排便的颜色很深、偏黑 24. 经常感到压力?7. 一星期在外用餐四次以上 16. 排便及排气很臭 25. 早上通常慌张匆忙?8. 常喝糖水、清凉饮料 17. 排便时间不定 26. 常熬夜、睡眠不足?9. 常吃宵夜 18. 排便都沉到马桶的底部Р测测您的肠道年龄有多大?
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