动心理学、运动训练学、体育美学、人体艺术造型学等学科的理论指导下进行的。?形体训练是追求人的身心美的艺术运动,它不仅能提高练习者的兴趣,而且能发展练习者的想象力和表现力,培养动作的节奏感,促进身心的全面发展,同时还能使练习者在训练中达到忘我的境界。Р四、丰富性和普及性?形体训练动作简单易学、练习形式简便,可根据不同的要求、不同的年龄、身体条件和训练水平,选择不同的练习内容和方法,有目的、有针对性地进行练习,以达到增强体质、促进健康美、塑造美的形体的目的,因而深受人们的喜爱,也易于普及推广。?五、实用性和价值性?形体训练的实用价值主要体现在以下三个方面。?(1)通过形体训练提高体能素质,为学生的终身发展打下基础。?(2)通过形体训练塑造时代需要的完美的外在素质,促进人的和谐发展。?(3)通过形体训练塑造良好个人形象,提高职业素质。Р第三节形体训练的作用Р形体训练的作用?一、增强体质,净化心灵?二、鉴赏愉悦,陶冶情操?三、增进友谊,交流感情?四、美化社会,认识世界Р3、基本形态控制练习?基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习,是提高和改善人体形态控制能力的重要内容。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练,进一步改变身体形态的原始状态,逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿,提高形体动作的灵活性。?三、形体训练的要求?(1)训练前必须做好准备活动。?(2)训练时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。?(3)训练时不能佩戴饰物,以免发生伤害事故。?(4)训练要有计划有步骤,循序渐进,切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒,力求系统地掌握形体训练的有关知识和方法。Р(5)要保持训练场的整洁和安静。?(6)在做器械练习时,要有专人指导和帮助,特别是联合器械的运用,要注意训练的安全。?(7)在训练中和训练后要注意补充适当的水,同时要注意饮食营养的合理搭配。
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