脚跳的远还是双脚跳的远?? 2、起跳时手臂向上摆和向下摆哪个好?? 3、落地时是脚跟着地还是脚尖着地?? 4、落地后膝盖是直的还屈膝的?Р动作要点Р两脚自然开立于起跳线后,经过两臂预摆(也有做好臂后下举的静止姿势),配合两脚屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝缓冲。Р看图片Р完整示范Р动作要点重点难点Р下一页Р教师导入一首歌谣:“青蛙青蛙跟我跳,双脚用力向前跳,向上摆臂收大腿,落地缓冲又轻巧。”引导学生掌握正确动作方法。Р背诵歌谣之后再进行练习,教师巡视并予以纠正错误动作,同时学生选出本组跳的好的学生代表参加跳远比赛。?教学要求:依据歌谣进行练习,学生学习情绪要积极,精神饱满。Р(四)、游戏“过关斩将”? 方法:? 将呼啦圈按着体操队形摆开,按一、二、三、四、五、六纵队向右转与七、八、九、十、十一、十二纵队向左转,起步走在呼啦圈的两端八组相对立进行游戏,排头的同学听哨声一起跳,相遇时站在自己的所在的呼啦圈俩人用脚做石头剪刀布,赢了的同学继续向前跳,输了的同学迅速跑回自己队伍后面同时本组第二位同学迅速向前跳,阻止对方继续前进,依次轮换.?要求:? 是否双脚同时起跳和落地,是否跳进呼啦圈(教师在活动过程中要关注学生的学习状态,如果有些障碍难度过大,教师要及时进行调整,确保活动能安全顺利的进行。)Р(五)稳定情绪、恢复身心?1、放松整理:放松舞? 方法:所有人体操队形,看着教师听着音乐节奏一起做。? 2、课的结束:? 方法:体操队形老师听讲评,再次集体读出总结立定跳远要领的那首歌谣。?教学要求:心情愉悦、放松?设计意图:在最后听着轻松的音乐,做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松,消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。?(六)、场地与器材:? 操场、呼啦圈人手一个?(七)、教学效果? 预计密度:35%---40% 预计心率:120—130次/分心理负荷:良
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