身体平衡.Р常见的运动损伤Р一、软组织损伤? 二、关节、韧带扭伤? 三、关节脱位? 四、骨折? 五、出血? 六、休克Р一、软组织损伤Р开放性损伤的有:? 擦伤? 撕裂伤? 刺伤?闭合性损伤的有:? 挫伤? 肌肉拉伤Р撕裂伤的处理Р症状:?在剧烈运动时,或受到突然强烈的撞击时,造成肌肉撕裂.其中包括开放性伤和闭合性伤.常见有眉际撕裂,跟腱撕裂等.开放伤顿时出血,周围红肿.闭合伤触及时有凹陷感和剧烈疼痛. ?处理:? 轻度开放伤,用红药水涂抹即可;? 裂口大时,则需止血和缝合伤口,必要时注射破伤风抗毒血清,以防破伤风症.? 如肌腱断裂,则需要手术缝合.Р挫伤的处理Р症状:因撞击器械或练习者之间相互碰撞而造成挫伤.身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。单纯挫伤会在损伤处出现红肿,皮下出血,并有疼痛.内脏器官受伤时,则会出现头晕,脸色苍白,出虚汗,四肢发凉等现象,严重者甚至出现休克. ?处理:轻度损伤不需特殊处理。在24小时内冷敷或加压包扎,抬高患肢或外涂中药.24小时以后,可按摩或理疗.经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂,局部可用伤湿止痛膏贴上,在伤后第一天予以冷敷,第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎,隔日换药一次,每日2-3次,加理疗。进入恢复期可进行一些功能性锻练.如果怀疑内脏损伤,则临时处理后,送医院检查和治疗.Р肌肉拉伤的处理?指肌纤维撕裂而致的损伤。Р症状:通常在外力直接或间接作用下,使肌肉过度主动收缩或被动拉长时引起肌肉拉伤。特别是由于准备活动不充分,动作不协调以及肌肉弹性、伸展性、肌力差者更易拉伤,损伤后伤处肿胀有压痛并肌肉痉挛,触诊时可摸到硬块。严重的肌肉拉伤是肌肉撕裂。?处理:轻者可即刻冷敷,局部加压包扎,抬高患肢。24小时后可施行按摩或理疗。如果肌肉已大部分或完全断裂者,在加压包扎急救后,固定患肢,立即送医院手术缝合。
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