作生活中充分正确使用共情力。Р目录Р第一节共情能力的含义?第二节共情能力组成部分?第三节共情能力的层次?第四节共情能力的意义?第五节共情能力的培养?第六节共情反射?第七节实现共情的方法Р第一节共情能力的含义Р共情(empathy),也称为同感、同理心、投情等。是由人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念。共情能力是设身处地、认同和理解别人的处境、感情的能力。站在别人的立场上,用他们的角度来看待事情,理解他们的感受。共情能力被视为社交中的重要能力之一。Р共情能力是一种本能反应,不用经过深思熟虑就能产生。但是共情能力并不是表示同情,同情是对别人的悲惨处境感到不舒服。而共情能力则是换位思考,如果是我的话会怎么样,这是有想像力的表现,也是内心的真实感受——深入到别人的思想里,体验那个人眼中的世界。Р老人刚刚失去了相伴多年的爱妻。一个男孩听到他在后院呜咽,于是跑过去看个究竟。他爬到老人的腿上,静静地坐在那里。奇怪的是,老人一下子觉得好多了。孩子的母亲后来问他对老人都说了些什么,他答道:“我什么都没说,只是帮他哭泣。”Р案例1Р第三节共情能力的层次Р共情不仅仅是心理活动,它是一个生理的过程。Р 很多时候我们说别人无法感受我们的行为,其实不是的,当你打哈欠的时候,你身边的人可能会被感染也会打哈欠,当我们看见笑脸的时候,也会不由自主的展现笑脸,人体神经系统中有一群被称为“镜像神经元”的神经元细胞,它可以让我们体验到别人的情感。Р 当人们观察到的场景与自身的过往经历越相似,镜像神经元就越活跃,所以当一个人不愿意出去社交的时候,人体的镜像神经元就会衰弱,甚至遭到损坏, 所以共情不仅仅是一个心理活动,而是一个生理的过程,在网络上我们很难做到感同身受,但是在现实中却可以,所以,要想提升您的共情能力,一定要回到生活当中去。Р有孩子和你说:“我很怕和我爸爸沟通,每次沟通都是吵架。”Р案例2Р你该如何帮助他?
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