时。? 在实施本教学大纲过程中要注重提高本专业素质和能力,在技术教学和理论教学中要注重对不同水平、特点的学生区别对待,发挥学生学习的主动性和积极性,适应社会发展的需要。Р课程教育目标Р1.结合水环境特点,使学生掌握水中保健、游泳的基本理论、训练技术和方法、注意事项等基础知识。?2.掌握并能正确对保健、水中各种活动、游泳锻炼的基本技能。?3.掌握部分竞技游泳(蛙泳、自由泳)、实用游泳技术(踩水、侧泳、反蛙泳、潜水),初步掌握岸上心肺复苏的专门技术。Р教学内容安排Р类别Р教学内容Р时数Р理?论?部?分Р水中健身游泳的意义、水中健身Р1Р水环境的作用Р1Р水中运动处方Р1Р确定运动强度、运动时间和次数的方法Р1Р理论考试Р2Р小计Р6Р实?践?部?分Р竞技游泳(爬泳、蛙泳)Р6Р实用游泳(踩水、侧泳、反蛙泳)Р5Р体操技术教学与练习Р5Р水中漂浮、游戏Р4Р达标、达距、实践操作考试Р4Р机动Р2Р小计Р26Р总计Р32Р考试内容与方法Р1.理论考试采用开卷笔试形式?2.实践考试分别按达标、达距、技术评定三部分进行Р考试内容与评分方法Р类别Р考试内容与方法Р分值Р理论?考试Р笔试(自编一套健身操、作用、安排方法、注意事项)Р30Р技评?达标Р1.侧泳 15%?2.反蛙泳 15% ?3.爬泳(达标) 10%Р4 0Р能力?考核Р救护能力(岸上心肺复苏救护)Р20Р平时?表现Р作业、出席、态度等Р10Р水中健身Р——水的作用Р当现代科技不断影响着今天人类生活的同时,对于在水中运动的载体“水”所具有的物理特性,特别是这些特性对人体的影响和作用,及人体产生的生理变化的研究,即“水”对运动、维持和促进健康、机体恢复作用的研究也正在流行和深入。?水环境对人体有特殊影响。当在水中时人们都会有失去重力的感觉,这种感觉来自于“水的力量”。根据水环境的不同,可以将水的特性分为:Р水温Р浮力Р阻力Р压力
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