作用大；美容瘦身机构的疗程和产品并无医学根据；抽脂只能对付“局部肥胖”而不是“全身肥胖”，抽脂需全身麻醉不适合高血压、心血管、糖尿病患者，抽脂有量的限制，需“少量多次”地进行，若是超抽，会引起肺水肿或失血过多而死亡的严重后果。РР6Р精选pptРР休息是为了长肌肉Р休息是为了长肌肉，百事“睡”为先。现代人经常加班、熬夜，无法保证晚10点到晨6点的最佳睡眠时段，可以用睡眠的“质”来弥补；对于有习惯性失眠的人，“运动”是最好的药方，养成运动的习惯，可以舒缓压力，帮助肌肉活动，睡前把脚垫高靠在墙壁上让血液逆流一下，让全身得到彻底放松，失眠问题可迎刃而解。РР7Р精选pptРР要吃要喝才能减肥瘦身Р要吃要喝才能减肥瘦身，能吃就是福，每餐都要吃。起床先喝300~500cc的水，让体内刚睡醒的器官得到水的滋润，对便秘很有帮助，早餐一定要吃，可以选择豆浆、蛋和水果；现代人午餐一般在外吃，可以吃得丰盛些但注意不要吃太饱；晚餐离睡眠时间非常近，如果吃太饱，消化时间会延长，若在这个消化过程未完成之前就入睡，会造成消化系统的负担，未消化的食物则变成脂肪。РР8Р精选pptРР要吃要喝才能减肥瘦身Р抓住饮食的“平衡感”，便当也能吃出健康。首先是“想吃”和“能吃”的平衡，巧克力、炸鸡、薯条等高热量的食物，浅尝辄止就好，不要狂嗑，这样不会伤心又不会长胖；其次是食物种类的平衡，每天从所列食物中，挑一两份蛋白质、一小份淀粉类，外加蔬菜、水果，慢慢地你就会养成直觉反应或习惯，可以让你吃得尽心又健康哦！РР9Р精选pptРР要吃要喝才能减肥瘦身Р宵夜是身材与健康杀手，与其吃宵夜，不如在家做些运动，然后洗个热水澡去睡觉。?最好的进食餐数和分量是“少量多餐”，不定时、不定量、暴饮暴食、偏食、低热量饮食、甚至不吃不喝，会对身体健康造成很多负面影响。?“吸烟、饮酒过量，有碍健康”不是口号，是事实！РР10Р精选ppt
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