孕期安全Р居家安全Р居家安全Р怀孕后,准妈妈们都会很在意地保护着自己肚子里的宝宝,外出时、工作室总是下意识地避开别人,生怕有人不小心碰着自己的肚子,而回到家里,她们往往会下意识地放下绷紧的弦,其实准妈妈不光在外边要小心,在家同样要处处留心,别让最信任的地方,成了最容易伤害胎宝宝的地方。那么,哪些地方最危险呢?Р沐浴Р女性怀孕以后,汗腺及皮脂腺分泌旺盛,因此必须注意皮肤卫生,经常洗澡?洗澡时间一定要适当:饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡?洗澡的水温也要适当:无论春夏秋冬,浴水温度最好与体温接近,以27℃~35℃为宜?我们提倡孕妇洗淋浴,而不是盆浴,洗澡时地面水多湿滑,孕妇重心不移,很容易打滑,所以最好铺上防滑垫,确保安全Р做饭Р必须要保持厨房的空气流通,打开窗户,并使用抽油烟机。如不能很好通风,孕妇应尽量减少长时间在厨房劳动?厨房中家用电器比较多,虽然使用方便,但是由此产生的电磁辐射也是一种不安全因素Р清洁Р采用正确的居室清洁方法?对于准妈妈而言,卧室是呆得比较多的地方,所以,保持清?洁至关重要? 清洁≠大量清洁剂?因此,想让卧室清洁,正确的做法是保持房间的空气流通Р安全睡眠Р规律睡眠Р建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内,一定要保证最佳的睡眠质量Р养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。充足睡眠对准妈妈健康十分重要,也影响到腹中胎儿身体状况。一项调查显示,临产前一个月内夜间睡眠少于6小时的孕妇,分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长;另外,睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率更大
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