作为主线,采用分类教学法,关注学生的个体差异,激发学生的学习兴趣和运动欲望,同时将课堂教学和实际生活相联系,培养学生终身体育的意识。Р教学对象Р高二学生(水平五)Р教学目标Р知识目标:学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。?能力目标:学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立,并难维持3秒钟,在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。?情感目标:培养学生克服困难,相互学习帮助的优良品质。Р教材分析Р平衡类动作是体操教学的重要组成部分,其贯穿于整个初中阶段的体育学习。平衡类动作的学习,不仅能改善和提高前庭分析器官的机能,还是生活中必不可少的一项保护性实用技能。头手倒立属于倒立基础上的垫上平衡类动作,属于难度较大的垫上平衡,需要一个正三角对身体进行支撑,而重心的把握与控制是能否完成动作的关键。头手倒立的支撑点是双手和前额,支撑部位以前额为主。所以对初学者来说,教学的重点就是让学生掌握正确的支撑方法—正三角支撑,及控制重心的能力。Р难点:控制身体重心、掌握身体平衡的能力?重点:动作自然协调、稳定性强,滚动圆滑。Р重点与难点Р头手倒立也许是需要一定技巧的,但利用一个角落(如墙角)作为倚靠就使平衡容易了很多。??1.双膝直接跪于角落前面。十指交叉,置于角落前5-10公分(越接近角落越好)。双肘分开,与肩同宽。双手打开,拇指向上。а2.头朝地置于两手间,后脑勺架在手掌上。脚趾向内转动。? ?3.双腿伸直,臀部上提,双脚向内移动。头顶滚至地面上。肩部从你的双耳移开。Р教法Р4.屈膝,然后迅速举起双脚,分别至于角落的两侧。? 5.慢慢伸直一条腿,然后伸直另一边。脚后跟并拢。大腿和臀部紧缩,使整个身体向上举。自然的呼吸,尽量保持静止。身体要保持相当笔直。坚持5到10秒,随后逐渐延长保持的时间。? 6.小心弯曲一边的膝盖,然后垂下另一边。双膝降至胸部,双脚下垂落地。前额置于双手上,放松。Р教法
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