初中 三年级 体育 健康 教案--头手倒立(男)、肩肘倒立（女）

Р2、认真听讲,明确学习内容和要等。Р见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。Р学生知道游戏方法及要求Р1、练习图如图(二)Р× × × × ×Р○○○○○Р2、学生分成4组,按游戏要求进行练习。Р3次Р三Р准Р备Р操Р2、教师领做徒手操并口令指挥Р(1)伸展运动;(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动Р5Р练习对形(图三)Р学生在教师口令指挥下认真做准备操。Р××××× O O O O OР××××× O O O O OР××××× O O O O OР××××× O O O O OР ★Р要求:态度端正、活动充分Р4*8拍Р基Р本Р部Р分Р技Р巧Р身Р体Р素Р质Р练习Р复习技巧头手倒立(男),肩肘倒立(女)Р教师讲解并示范完事动作Р复述技术要领,提示难重点。Р难点:控制身体重心平衡Р组织学生练习,强调安全Р巡回观察,单个辅导Р帮助学生纠正错误动作Р二、耐力素质练习Р练习内容变速跑Р教师讲解练习方法的要求Р给学生分成4组,依次出发Р鼓励学生积极参与锻炼Р20Р7Р练习图(图三)Р Р ★Р Р学生明确所学动作的技术要领Р按教师要求分组进行练习,小组长负责保护与帮助Р相互学习、相互合作Р接受教师指导,纠正错误动作Р1、要求掌握跑的节奏,控制好跑的速度。Р2、练习负荷:Р(200米快跑+200米慢跑)*3次Р学生自觉按要求完成练习Р8~12次Р3次Р结Р束Р部Р分Р小Р结Р一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。Р二、整理放松练习。Р三、布置回收器材。Р四、师生再见Р3Р一、集合队伍,学生自我评介。Р二、学生能积极进行放松。Р要求:放松、调整呼吸。Р三、师生再见Р实Р施Р情Р况Р记Р载Р班级Р预计负荷Р练习密度: 35%Р平均心率: 146次/分Р日期Р场Р地Р器Р材Р400操场Р海棉垫10张