燥;? 在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫? 不决和过分紧张等。Р4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。Р5、不良的气候变化。?如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水; ? 在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。Р6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因。Р造成运动损伤的原因:Р常见运动损伤的分类Р按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类?1、开放性损伤? 伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏,受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。?2、闭合性损伤? 伤后皮肤或粘膜仍保持完整,受伤组织无裂口与体表相通。例如,挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。Р常见运动损伤的分类Р按损伤的病程分类?1、急性损伤? 直接或间接外力一次作用而致伤者,伤后症状迅速出现,病程一般较短;?2、慢性损伤?按病因分为两类:? 陈旧伤:急性损伤后因处理不当而致反复发作;? 劳损伤:由于局部运动负荷量安排不当,长期负担过重超出? 了组织所能承受的能力,局部过劳致伤。?病症特点:症状出现缓慢,病程迁延较长Р学生讨论:Р请同学们想想,在你们进行体育锻炼的过程中,都遇到过那些运动损伤??大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊?你们是怎么样处理的?Р常见的运动损伤Р胫腓骨疲劳性骨膜炎?骨折?急性腰损伤?肌肉痉挛?韧带损伤?肌肉拉伤?踝关节扭伤?网球肘Р网球肘Р项目:多发生在网球、羽毛球、? 乒乓球、投掷等项目中。?原因:打球时由于用力过猛,球的冲击力作? 用于腕伸肌或被动牵扯,造成的。?症状:肘关节外侧剧烈疼痛,并放射,尤其? 在前旋前臂是加剧。?处理方法:停止运动,休息,热敷按摩。?预防措施:认真准备活动;合理安排训练,避免局部负荷过? 大,加强屈腕、屈指肌群力量训练;纠正错误? 动作;提高专项技术水平并注意加强保护;
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