小42班主题班会Р做好两操,强身健体Р体育锻炼的作用Р1.体育运动有调节情绪作用?2.体育运动有增强自信心的作用?3.体育锻炼有培养意志品质的作用?4.体育运动有精神恢复和减轻心理压力的作用Р两操--课件广播体操、眼保健操Р课间操Р做操要规范,动作要标准、大方、不得马虎;队列须整齐。Р1、可以使大脑在得到充分休息的同时,让肌肉得以放松,从而降低疲惫的程度。? 2、可以提高心肺的功能,促进血液的循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。? 3、可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,减少乳酸的积累,使人不易憔悴。? 4、可以督促我们保持正确的身体姿势,使体格强健、形态优美。? 5、非常有利于提高睡眠的质量。Р做广播体操的十大好处:Р6、在进行其他运动前,做广播体操可以避免肌?肉的拉伤。? 7、有助于缓解上课时出现的暂时性大脑疲劳。? 8、坚持做广播操,可以增强体质,预防疾病的?发生。? 9、在轻快、优美的旋律下做广播操,能增强身?体的协调性和节奏感。? 10、在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,?可以陶醉人的情操,保持良好的心理状态。Р做广播体操的十大好处:Р眼保健操Р1.防止近视?2.减少青少年体质变化?3.学习负担过重Р为什么要重视眼保健操
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