助于婴幼儿脑的发育和记忆力的增强。培训·分享·成长一、婴幼儿的睡眠的照料婴幼儿睡眠充足的标准: (1)清晨自动醒来,精神状态良好。(2)精力充沛,活泼好动,食欲正常。(3)体重、身高能够按正常的生长速率增长。培训·分享·成长一、婴幼儿的睡眠的照料 2.不同年龄婴幼儿的睡眠时间年(月)龄合计(小时) 初生 20 2-6 个月 16 7-12 个月 14 1-3 岁12 培训·分享·成长一、婴幼儿的睡眠的照料 3.婴幼儿寝室要求: 1)空间: 母婴同室。单独小床,便于移动。环境安静。 2)室温: 20-23 ℃。热水袋,水温 50 ℃。 3)通风: 2-3 次/日,每次半小时。空气新鲜。 4)装修: 避免新装修房。 5)光线: 柔和,窗帘挡住光线。卧室里不要放置挂钟和电视机。培训·分享·成长一、婴幼儿的睡眠的照料 4.如何提升婴幼儿睡眠的质量? (1)睡觉前:①卧室开窗通风半小时,室温适宜,根据气温增减被褥。②不要让婴儿玩得太兴奋, 温水澡和按摩可以帮助宝宝入睡。培训·分享·成长一、婴幼儿的睡眠的照料③给宝宝安全感。妈妈可以一边用手轻轻拍拍,一边哼哼婴儿最熟悉最喜欢听的歌曲。④放轻柔的音乐。不要怀疑宝宝的听力,他们一生下来就对声音有反应,而且音乐有安抚和帮助放松的功能,可帮助宝宝入睡。⑤睡觉前排尿, 要避免饥饿,不饮水太多。晚饭不宜吃得过饱,清淡为好。⑥最好单独睡,应将小床安排在大床旁边。床的软硬度适中。培训·分享·成长一、婴幼儿的睡眠的照料(2)睡觉时①可以打开窗户,但空气不能对流,拉上窗帘,婴儿朝背光的方向睡,或者为宝宝挡住光源,让他更易入睡。②睡眠姿势:(头高 15 °)侧卧、仰卧、俯卧③盖被厚度适宜。穿得太多或太少都会影响宝宝入睡,可以将手伸入宝宝背后,感到温热没有汗即可。④经常巡视,安全检查。防止蒙被综合症、防止溢奶窒息。培训·分享·成长
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