育委员整队报告人数。?2、师生问好。?3、提出本堂课教学内容与要求。?4、安排见习生。?5、热身活动慢跑二、学生思考,并交流讨论:?学习广播体操的必要性;练习广播体操的益处?1.可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。2.可提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,增强各器官的功能。3.可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人体精力旺盛。4.培养正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。5.可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。练习广播体操的益处?6.在进行剧烈运动前,做广播体操可避免肌肉的拉伤、挫伤。7.工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。8.坚持下去,可以增强体质,预防疾病的发生。9.在轻快、优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感。10.在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶情操,让人保持良好的心理状态教师讲解与示范?1、教师示范完整动作,学生形成完整动作概念?2、教师将分解动作细节进行讲解并示范预备节?1、准备?预备姿势:直立?第一个八拍?1—2左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心向下)?3-头左转90度?4-头还原?5—8左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立(身体保持正直,两手指尖走最远线路,6移重心,7收脚,8到位)?第三个八拍同第一个八拍但方向相反?第四个八拍同第二个八拍但方向相反第一节伸展运动?预备姿势:直立?第一个八拍?1—2左脚侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂经侧至上举(掌心向内)?3—4还原成直立?5-右脚侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行)同时左脚屈膝,右臂经侧至上举(掌心向内)?6-还原成直立?7-左腿侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂侧举(眼看左手,掌心向下)?8-还原成直立
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